Horaire aquaforme – spécial décembre

PISCINE MARYLÈNE-PIGEON

Horaire spécial de décembre – Aquaforme

Vous ne voulez pas arrêter votre entraînement aquatique durant le mois de décembre? Vous souhaitez essayer nos cours d’aquaforme? Voici un horaire spécial de cours d’aquaforme variés pour le mois de décembre. Les inscriptions se feront dès le mardi 30 novembre à 9 h en cliquant ici ou par téléphone au 418 534-2313, poste 232. Inscription à la fois, vous pouvez choisir un ou plusieurs cours.

Aqua-duo et Aqua-duo + : Conditionnement physique aquatique en partie peu profonde et profonde. Les activités se font en duo et comprennent, par exemple, des exercices d’opposition ou de collaboration. Exercices de niveau modéré. Structure du cours : échauffement, exercices d’aérobies, exercices musculaires, abdominaux et étirements.

Aqua-station : Conditionnement physique en partie peu profonde et profonde sous forme de stations. Exercices de niveau modéré. Structure du cours : Échauffement, exercices d’aérobies, exercices musculaires et abdominaux sous forme de stations et étirements.

Aquaforme eau profonde et aquaforme eau profonde + : Conditionnement physique aquatique en partie profonde. Exercices de niveau modéré. Structure du cours : Échauffement, exercices aérobiques, exercices musculaires, abdominaux et étirements.

Le + signifie que le niveau d’intensité est plus élevé.